Thema: #Kohlehydrate / #Broteinheiten ! nicht nur für #Diabetiker /mit Nahrungsmittel- #Abfrage #online

Kohlehydrate / Broteinheiten von Nahrungsmitteln online abfragen

Kohlenhydrate sind mindestens genauso folgenreich für das Gewicht wie Fett.
Nicht nur der klassische Kandidat – der ZUCKER – übrigens.

Tabelle gucken. Überraschung !

zB
Bananen
Reis (!!)
Nudeln
Weiß-Mehlprodukte aller Art (!!)

Beitrag wird immer wieder über Suchmaschinen aufgerufen, deshalb um die folgende
spitze online-Tabelle mit Kalorien, Kohlenhydraten, glykämischem Index, Eiweiß / Proteine, Fett, Ballaststoffe, Cholesterin — und mit Eingabe/Abfrage des betreffenden Lebensmittels erweitert:
http://www.index-essen.de/

Es gibt zwei grundlegende Typen von Kohlenhydraten, die sich dadurch unterscheiden, wie stark sie zu besonders schnellem Anstieg des Insulinspiegels und dadurch schlechterer Fettverbrennung führen:
kurze-und-lange-Kohlenhydratketten.jpg

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